divendres, 21 de març del 2014

Un petít paradís

Sóc a la pouponnière de Dakar.

Estar en una sala amb quaranta nens i nenes  al voltant de l'any d'edat, per mi és com estar en un paradís, tanmateix com la vida. La vida quan la percebem en l'abundància, la que, de vegades, et posa a l'abast incomptables i òptimes possibilitats en cada petit racó, en la que tot és fantàstic, lluminós, tot fa olor de primavera... Allà on miro hi ha aprenentatge, superació, amor, present, ...vida!

Un present fàcil que consisteix en gaudir i fluir en el temps. Ser emoció, ser tacte, ser mirada, ser calor, ...el que ja som. Tan fàcil, però tan efímer quan es pren consciència del pas del temps.

Entro a la sala amb un somriure, m'assec als matalassos, i els nens i nenes, per si sols, vénen a buscar el que necessiten. Uns volen braços per sentir-se protegits, d'altres volen mans per superar-se, aixecar-se i posar-se a caminar, d'altres experimenten amb els meus cabells, la roba, els gestos,... d'altres cerquen només la mirada, potser el reconeixement de la seva existència.

Com un riu, la vida flueix entre aquests petits éssers, entre els quals m'hi compto jo, i en la que tots interactuem amb tots, creant una realitat, que impregnarà les nostres vides de diferents maneres.

De sobte, la vida esdevé precària, injusta i punyent. Ja sabeu l'altra cara de la història, hom es pot imaginar què ha hagut de viure un nen per arribar a un orfenat. Tot l'amor del món que rebi entre aquestes quatre parets mai podrà substituir una abraçada amorosa dels seus pares, del seu sistema familiar.

L'olor a primavera s'esvaeix, les flors perden sentit en perdre el seu aroma, i encara més quan arriba la nit... perquè sempre arriba la senyora Nit i ens recorda la part no tan bonica de la història.

Connectada amb aquesta saviesa innocent, observo els nens. Comencem a badallar plegats amb l'últim bibe del dia. I és que quan arriba la fosca nit... de vegades val la pena tancar els ulls i somiar en el paradís, cadascú en el seu.








dissabte, 22 de febrer del 2014

El rellotge imaginari

Diuen que el món gira, els anys passen, els dies volen, els cabells blancs delaten i les arrugues somriuen.

Mentrestant, un temps generós ens regala situacions noves, problemes farcits d'oportunitats, dies brillants que desfan els moments núvols, dies assoleiats que permeten descobrir nous colors.

De vegades, el temps també passa i sembla que res canvïi. Mires enfora i els petits es fan grans, els grans es fan més savis, nous projectes aconsegueixen néixer, nous veïns arriben, bons amics es casen, noves parelles esdevenen pares, uns quants valents emprenen viatges vitals llunyans...

Com en un firmament infinit i aparentment immòbil, hi ha moments a la vida en que el temps sembla que s'aturi quan ets a punt de donar un pas. Com l'atleta que és a punt de començar una carrera, atent i immòbil esperant escoltar el tret de sortida... que no arriba mai. La postura el cansa, la tensió li passa factura, les il.lusions es van marcint, i la incertesa l'abraça més i més fort.

Gestionar el canvi... uns diuen. Gestionar la incertesa... altres opinen. I mentrestant, cal viure el present, suggereixen la majoria, com si d'un regal es tractés, farcit de mil oportunitats, guarnit d'infinits colors, il·luminats per un mateix sol immòbil que neix i s'adorm incessant i que marca el tempo d'un temps que no s'atura, que potser no existeix més enllà dels nostres rellotges.


diumenge, 19 de gener del 2014

Equipatge lleuger per començar l'any

L'arribada del nou any, el nostre aniversari o un fet important a la nostra vida ens predisposen a fer balanç del passat per orientar-nos cap al que volem aconseguir en un futur. Per això, en començar l'any, és habitual fer llistes de bons propòsits i nous reptes.

De la mateixa manera que comencem a escriure i ens disposem a estrenar el 'paper en blanc', l'any vindria a ser com un full de temps diàfan en el qual hi podem posar més i més coses. 'Passar més temps amb els amics, dedicar més i millors hores amb la família, fer més esport, invertir més temps a cuidar-me, apuntar-me a classes de cuina, sortir més a la natura, tenir temps per mi' figuren entre les habituals.

Buff... si en caben de coses! Abans d'omplir el full de desitjos i obligacions, aquest any proposo que ens prenguem temps i espai suficients i que comencem l'any amb només el propòsit de 'mantenir una actitud positiva per rebre tot el que s'esdevingui en el 2014'.

Ja sé que aquesta afirmació pot semblar un tant conformista, poc somiadora. Si pot ser útil per algú, per mi és la més sostenible per començar aquest 2014. De vegades el nostre entorn és plagat de reptes laborals convincents per altres, mils de somnis de projectes fantàstics que desperten al teu voltant, il.lusions que es fan realitat quan mires per la finestra... De vegades em dóna la sensació que el món es mou però jo segueixo en el mateix punt de partida: comprant paciència, pintant l'esperança, ballant amb la incertesa i desembolicant decepcions. Ja m'enteneu. És bo aprendre a esperar, ser pacient, però també a no esperar.

No podem controlar el destí, ni tan sols fer realitat els nostres somnis si la vida no està de la nostra part. De vegades el marcar-se reptes i tenir expectatives només ens genera sentiments de frustració.

En el Mindfulness es parla del concepte vacuïtat, i a la Gestalt del buit fèrtil, i és que només del buit poden néixer noves possibilitats. No és una feina fàcil 'buidar-nos', 'drenar' les nostres emocions, crear espai a la nostra vida, i menys al nostre calendari!

Una de les maneres de 'buidar' la nostra vida amb positivisme pot ser a través de l'agraïment, i també a través del dol. Tot el que hem viscut ja és passat, i tot el que ens genera dependència i aferrament, segurament també forma part més del passat viscut que de la intuïció de futur que anhelem viure.

Es pot explicar amb la metàfora del vas o de la tassa. Hi ha qui pensa que nosaltres no en som el contingut, sinó la ceràmica o el cristall que allotja l'espai i que, només buidant-nos, podrem omplir-nos de noves possibilitats, sense deixar de ser qui som.

Darrerament vaig tenir la sort de participar en un ritual animista africà sobre el dol amb la Sobonfu Somé (Institut Gestalt) i que em va permetre buidar la meva 'tasseta'. Va ser un treball intens, en grup, vivencial, i que em va preparar per poder fer un comiat simbòlic a moltes emocions i situacions passades.

 
Convido a que cadascú trobi els seus petits rituals per anar deixant anar aquelles emocions, històries passades, èxits o fracassos que només ocupen espai a la 'maleta'.

Cal que anem deixant anar els fils amb els que lliguem els estels que fem volar dia rera dia i que als que dediquem tants esforços per mantenir-los a l'aire amb la finalitat de guarnir el nostre cel de colors. Convé que fem un balanç del nostre present i avaluar els estels que decidim mantenir a l'aire. Per mi no es tracta de voler fer-ne volar més i cada vegada més alt, sinó de tenir les mans i el temps més lliure per 'rebre' la vida.

Feliç i lleuger 2014!

...i per acabar, un conte ;-)



La taza de café
Un grupo de profesionales, todos triunfadores en sus respectivas carreras, se reunieron para visitar a su antiguo profesor. Pronto la reunión se enfocó cerca del interminable estrés que les producía el trabajo y la vida en general.

El profesor les ofreció café, fue a la cocina y pronto regresó con una cafetera grande y una selección de tazas de lo más selecta: de porcelana, plástico, vidrio, cristal -unas sencillas y baratas, otras decoradas, unas caras y otras realmente exquisitas...

Tranquilamente les dijo que escogieran una taza y se sirvieran un poco del café recién preparado. Cuando lo hicieron, el viejo maestro se aclaró la garganta y con mucha calma y paciencia se dirigió al grupo:

Se habrán dado cuenta de que todas las tazas que lucían bonitas, se terminaron primero y quedaron pocas de las más sencillas y baratas; lo que es natural, ya que cada quien prefiere lo mejor para sí mismo, ésa es realmente la causa de muchos de sus problemas relativos al “Stress”.

Continuó: Les aseguro que la taza no le añadió calidad al café, en verdad la taza solamente disfraza o reviste lo que bebemos. Lo que ustedes querían era el café, no la taza, pero instintivamente buscaron las mejores, después se pusieron a mirar las tazas de los demás.
 
Ahora piensen en esto: La vida es el café, los trabajos, el dinero, la posición social, etc. son meras tazas, que le dan forma y soporte a la vida, y el tipo de taza que tengamos no define ni cambia realmente la calidad de vida que llevemos. A menudo, por concentrarnos sólo en la taza dejamos de disfrutar el café.


diumenge, 5 de gener del 2014

El dia que SÍ podem tenir expectatives!

La manera de no tenir frustracions es no tenir expectatives. Dit d'una altra manera, si creiem saber quin ha de ser el resultat, costarà acceptar que el final sigui un altre sense frustar-nos.

Avui, nit de reis, penso en tots els nens i nenes que, amb la seva carta escrita i entregada al patge reial, posen les sabatilles al balcó, la mica d'aigua i pa o galetes-, i se'n van a dormir amb tot el seu munt d'expectatives i il·lusions sota el coixí.

L'endemà... sorpresa! Els reis havien rebut l'encàrrec! Potser no hi era tot, però ni t'enrecordaves, perquè el que sí t'havien deixat et feia tanta il·lusió!
 
Ara de gran, torno a fer carta de reis, poso les sabatilles al balcó i l'aigua i galetes pels camells que encara s'enfilen per les escales de bomber fins el meu balcó. La vida m'ha ensenyat a no tenir gaires expectatives, pagant el preu de no il·lusionar-me en escreix... però què és la vida si no esperem, desitgem, somiem, ens il·lusionem?

Per això, una nit així, tan màgica com la nit de reis, ho ha de ser per grans i petits. Ep grans! feu també la carta als reis, demaneu ben alt i clar els vostres somnis, feu volar la vostra imaginació i il·lusioneu-vos tant com pogueu. Això sí, la vida també ens ensenya que hem de ser precisos, concrets, saber demanar amb exactitud a l'univers, i sobretot després acceptar-ne les conseqüències. Així que, a part de màgia, que hi hagi un xic de consciència a les vostres peticions!

Molt bona i màgica Nit de Reis!






dimarts, 17 de desembre del 2013

Les llàgrimes fan créixer els baobabs

En el camí de la transformació...

...quan tens ganes de plorar, has de saber trobar les forces per somriure, 
...en les ocasions que et rendiries, has de prendre la decisió de seguir endavant,
...en aquell moment en que et queixaries, has de poder ser agraït,
...en aquell moment en que tens totes les excuses per paralitzar-te, has de passar a l'acció.

Avui 17 de desembre és un dia especial, avui la nostra filla Elna hagués fet tres anys. Tres anys esperant-la, sis dies compartint la vida amb ella, i ja dos anys i mig cercant-la en els estels.

No és la durada, sinó la intensitat. 
No és el que dónes, sinó el que reps. 
No és la pèrdua, sinó el guany.

Hem estat tot el dia diferents, tristos, corrent amunt i avall amb l'Elna a les 'esquenes', a més a més del cor. Com sempre, però amb més intensitat, més consciència del buit que ens va deixar després de saber eixamplar-nos tant el cor.

Finalment, hem arribat a casa i hem pujat al terrat per mirar els estels, a estar amb ella junt amb la brillant lluna plena. Hem pujat un trocet de pastís i una espelma de tres anys per celebrar el seu naixement. ...Com costa encendre una espelma quan enyores tant qui l'hauria d'apagar... Entre llàgrimes de tristor i enyorança l'hem encès, i després de contemplar-la una estona, dolça i alegrement s'ha apagat. Talment com si estigués allà amb nosaltres, ha bufat l'espelma, potser demanant-nos un desig a cau d'orella. Els plors de tristor s'han convertit en plors d'alegria, de perplexitat en veure que la por de no estar qui havia d'apagar l'espelma s'ha esvaït màgicament, de sentir-nos un cop més acompanyats.

Elna, et sentim, et seguim, t'enyorem i al mateix temps sabem que camines al nostre costat.
Amb la voluntat de seguir creixent com els baobabs, avui plantem la llavor d'un projecte que creiem que honora tota la força que ens has donat i la llavor d'amor que vas plantar en els nostres cors.
Avui concretem la voluntat de la teva missió a la nostra vida, i ens deixarem portar... fins a l'infinit, allà on ets tu.

T'estimem.


dissabte, 14 de desembre del 2013

Calendari Solidari 2014!

Hola amics i amigues!
Un any més, hem fet el calendari solidari! Esperem que us agradi. Com cada any, la seva finalitat és promoure els valors de la solidaritat i la consciència. Els beneficis van destinats a contribuir, un cop més, a la campanya Arròs per Mali que fan els amics de Timbuktú Music Project i en col.laboració amb Addim (Associació per la Defensa dels Drets d'Infants de Mali), per abastir diferents zones de Mali i, en concret, els orfenats de Niono i Assureme.

Com sabeu, les fotos són seleccionades per un motiu i, en general, perquè ens desperten emocions positives i/o ens transmeten uns valors acords amb la finalitat del projecte que promouen la solidaritat i la consciència. Aquest any us en fem un resum, volent ser un tribut a la generositat a tots els que hi participeu:


GENER
Foto cedida per TMP, campanya Arròs per Mali any 2013.
En Baba Maiga, president de TMP, fent entrega de les bosses d'arròs a Tombouctou.
Frase escollida: "La solidaritat és la tendresa dels pobles" Gioconda Belli

FEBRER
Foto cedida per Joan Piñol.
Imatge que ens transmet valors com la creativitat, l'alegria, la capacitat de connectar amb el nostre nen interior i l'alegria interna que sempre podem recuperar.
Frase: "La vida mereix ser viscuda amb entusiasme i alegria. És el do més preciós que posseïm" R. Tagore

MARÇ
Foto cedida per Tere Duran
Transmet diversitat i unitat a la vegada. El que ens fa diferents és el fora (els nostres vestits, el que es veu), essent iguals en essència, parts d'un tot.
Frase: "La por que assenyala les nostres diferències es converteix en amor quan aprenem que la diversitat ens fa parts úniques i irrepetibles d'un mateix tot". Tere Casas

ABRIL
Foto cedida per l'Equip Calendari Solidari. Feta a Caparan (Senegal)
Imatge triada pels valors que ens desperta: humilitat, respecte, saviesa, comunió amb la natura.
Frase: "La natura té grans regals per a nosaltres: aliments, medicines, la pluja i la bellesa del medi ambient" Canço de TMP

MAIG
Foto cedida per TMP
Imatge que transmet els valors de l'aprenentatge. Desig d'ensenyar, aprendre compartint, créixer i aprendre junts, curiositat, alegria i música. La música, i sobretot la de percussió, tan important a l'Àfrica, connecta amb la vida, i l'alegria per viure.
Frase: "Excel·lent mestre és aquell que, ensenyant poc, fa néixer en l'alumne un desig gran d'aprendre". Arturo Graf

JUNY
Foto cedida per l'Equip Calendari Solidari. Feta a Banjul (Gàmbia)
Imatge que ens connecta amb el desig d'assolir un somni i l'aprendre a caminar amb ell, abans, durant i després d'assolir-lo. A l'Àfrica el desig de tota dona és esdevenir, sobretot, mare.
Frase: "Per fer realitat els somnis, cal caminar amb ells" Roser Farràs

JULIOL
Foto cedida per Fran Ocaña
Les llavors de Kola tenen un significat especial a l'Àfrica. Són llavors considerades màgiques que es fan servir en rituals, atrauen la sort i la prosperitat. Si s'entreguen com almoina, la persona que les rep pregarà per tu.
Frase: "L'amor és la llavor del canvi. cal sembrar-la a tothora i amb tothom perquè és la llavor que ens permetrà donar origen a un nou món." Núria Chiva

AGOST
Foto cedida per Mar Jiménez
Imatge que ens transmet molta força i capacitat per mirar als altres i al passat amb transparència i serenitat.
Frase: "Recordeu sempre els nostres antics valors de comunitat, de solidaritat i de saber compartir." Amadou Hampâté Bà

SETEMBRE
Foto cedida per l'Equip Calendari Solidari. Feta a Caparan (Senegal)
Va ser una imatge feta mentre els homes de Caparan treballaven al camp. Cada dia treballen el tros de terra d'un d'ells, amb ritme, cantant, improvitzant cançons en les que honoren la natura i pronunciant els noms dels seus ancestres.
Frase: "Arribar junts és el principi, mantenir-se junts és progrés, treballar junts és l'èxit". Henry Ford

OCTUBRE
Foto cedida per l'Equip Calendari Solidari. Feta a Caparan (Senegal)
Imatge d'una nena petita que passejava amb una bicicleta d'adult pel poble de Caparan. Voler és poder!
Frase: "Quan hagis d'escollir entre diferents camins, tria sempre el camí del cor. Qui escull el camí del cor mai no s'equivoca." Proverbi Sufí

NOVEMBRE
Foto cedida per TMP
Imatge que transmet valors de caminar junts cap a un mateix objectiu, unió de forces i ideals.
Frase: "Les petjades de les persones que van caminar juntes mai més s'esborren.". Proverbi africà

DESEMBRE
Foto cedida per TMP
Imatge cloenda de l'equip de persones de la campanya d'Arròs per Mali de l'any passat (2013).
Frase: "No hi ha cap esforç petit, tot esforç és important i mai sabem a partir de quina acció aparentment modesta pot sorgir l'aconteixement que canvïi el destí de les coses." Amadou Hampâté Bâ


Gràcies a vosaltres, el calendari ha arribat a la 5a edició! Gràcies a tots/es per la vostra col.laboració. Gràcies a tots els que ho feu possible a través del vostre esforç, cedint els vostres recursos, el vostre temps, les vostres fotos, les vostres frases, la impressió, etc. Ben bé, aquest calendari és fruit de molts granets de bona voluntat, amistat, cooperació, que acabaran concretant-se en grans d'arròs per cobrir les necessitats bàsiques d'altres persones.

Gràcies de tot cor, un cop més!

L'equip Calendari Solidari 2014



Tamany calendari: DIN A3 (un mes per pàgina)
Donació: 10 eur
Punts de venda:

> Mama Benz, Objectes singulars del món (botiga)
Gran de Gràcia, 189

> Llibreria Altair
Gran Via de les Corts Catalanes, 616

> Teteria Salterio
Sant Domènec del Call, 4 (barri gòtic)


Dia 14 de desembre per la tarda, l'equip de Calendari Solidari i Timbuktu Music Project, estarem a Mama Benz. Si podeu passar aquell dia, ens agradaria fer-vos una abraçada per desitjar-vos un feliç  2014 i donar-vos les gràcies personalment. 


dilluns, 9 de desembre del 2013

Tu ets el que estàs buscant - Rumi


"Tu ets el que estàs buscant"... diu Rumi,
per tant, sóc jo el que estic buscant.

M'he creuat amb aquesta frase avui i seguidament he fet un respir profund.  

Ho sé...

...Sé que dins tinc les respostes... tot i que m'agrada interpretar els senyals de fora.
...Sé que dins tinc la pau... tot i que els meus pensaments em bombardegen fent la guerra.
...Sé que dins tinc la confiança... que necessito posar a prova per creure en ella de nou.
...Sé que dins tinc l'alegria... que poso a prova deixant que m'inundi la tristor.
...Sé que dins tinc la brúixola que indica el nord...i que sóc capaç de girar el món sencer per veure si al revés també funciona...

...Sé que tot el que busco fora.... és per trobar-me dins.

Saber qui som, què volem, com funcionem, quins són els nostres patrons de comportament, què hi ha escrit sobre nosaltres al firmament, d'on venim... són curiositats que fan el camí més entretingut, però no més curt.

Tard o d'hora, si volem avançar, ens toca fer el silenci, endinsar-nos sols dins l'oceà. 

Com les plantes que només creixen de nit, el creixement* personal requereix de moments de calma i de reflexió. D'aturar el pensament i crear la llum. I no només crear-la, sinó de saber il·luminar i enfocar amb ella les ombres que ens hem atrevit a mirar de cara.



(*) Créixer (per mi):  flexibilitzar la ment, cuidar el cos, elevar l'energia, eixamplar el cor, arrelar-se en la humilitat.

                                                                                                                  Poques paraules, ...un camí apassionant!