dimecres, 30 de maig de 2012

Un part natural!

Avui fa exactament 38 anys que vaig néixer. Va ser un part provocat, vull dir que algú (el metge) va decidir que jo havia de néixer un divendres 31 de maig a les 17.45h de la tarda, ... i així vaig arribar a aquest món! ...agendada i amb tot un cap de setmana per davant!

Segons la Biografia Humana, l'etapa que va dels 35 als 42 anys és l'etapa de l'Ànima Conscient*. Ben cert, als 35 vaig cursar el màster de la UB que va ser un intens despertar de la consciència. A partir d'aquí, el camí cap a la consciència i la responsabilitat personal ha estat un camí cada vegada més bonic però també cada vegada de més pujada, molt intens, amb grans obstacles i encaminat, espero!, a la llibertat i plenitud.

Descobreixo que als 37 anys (i mig!) hi ha un node lunar, que es tradueix en el moment de fer balanç i en el que se'ns planteja la pregunta: Estic fent el que he vingut a fer? Em relaxa una mica saber que aquesta pregunta és normal a aquesta edat, ja que aquest darrer any ha estat una recerca constant i inquietant sobre la meva missió de vida. M'he fet tantes vegades aquesta pregunta! Diuen que aquest moment és com un segon naixement, com un 'tornar a sortir a la llum' per un pas ben estret, ...uff, què dur!!

Em tranquil·litza saber que tot està relacionat, que tot té un perquè, i que fins i tot les inquietuds més internes estan en consonància amb alguna cosa més gran i amorosa.

Realment, aquest any he descobert moltes coses de mi a través de cursos de kharma, de constel·lacions familiars, de formació sistèmica, de meditació... he sigut una buscadora incansable i pesada! però he trobat pel camí valuoses peces del puzzle que em fan pensar que ha valgut la pena. 

Només espero i desitjo, ara enfilant els 38, tenir tota la força i compromís necessaris per ser fidel a tot el que he descobert i atrevir-me a viure la vida de veritat. Saltar al buit, sortir de la zona de confort, ...qui sap quin és el camí?

Això sí, només desitjo i demano que aquesta vegada, siusplau i si algú m'escolta, sigui un part natural!

Sexto Septenio: 35 a 42 años.

Este septenio nos trae el segundo nodo lunar, el cual llega a los 37 años. Esta vez nos hace cuestionarnos si estamos haciendo lo que tenemos que hacer en esta vida: despierta, o nos remueve, el concepto de autenticidad, que es el poder reconocer que hay problemas, que no somos perfectos; nos permite asumir lo que está pasando alrededor de nosotros y poder hacernos cargo de ello.

En este periodo se vivencia frecuentemente el perdón hacia los padres, y paralelo a estas vivencias comienza también el decaimiento del cuerpo físico. La tarea fundamental es que nuestra alma no decaiga con el cuerpo, sino empoderarnos con este proceso de tal manera que lo tomemos como una oportunidad: mi cuerpo decae, pero mi alma aflora, preparándonos para el siguiente ciclo de septenios, el ciclo espiritual.

(*) http://www.paraestarbien.cl/crecimiento-personal/252-del-cuerpo-al-espiritu-los-septenios-como-via-de-conocimiento.html
(*) http://www.antroposofiavlc.es/documentos/biografia.pdf

dilluns, 21 de maig de 2012

Les 4 passes de l'ASSERTIVITAT

Tot es pot dir si es diu bé. Però, com dir-ho?
Dir el que volem dir sense que l'altre s'ofengui o es molesti suposa l'esforç de NO reaccionar quan ens comuniquem, de respondre prenent consciència del que diem i com ho diem. Aturar-nos, pensar i respondre tal com volem, sense ferir l'altre ni ferir-nos a nosaltres mateixos.
Quantes vegades ens penedim de la paraula que hem dit sense pensar, de respondre 'tal com raja', sense pensar en l'ofensa que causem, tenint la sensació de perdre el control de la conversa...

És molt fàcil! I com més entrenem, més fàcil ho integrarem en la nostra habilitat de respondre assertivament.
Es tracta d'estructurar la resposta o el que volem dir de la manera següent:



1) DESCRIURE ELS FETS OBJECTIUS
Ser concret, donar detalls objectius irrefutables.
Per exemple: 'Quan has arribat i el rellotge marcava les 7 i 20 minuts...', 'En el moment que has dit 'no és veritat el que estàs dient'...'.
2) EXPLICAR COM M'HE SENTIT
Explicar com ho he viscut jo, què he sentit.
'...he sentit que estava perdent el temps i m'he posat nerviosa', '...m'he sentit contrariada per tu davant dels la resta de companys'.
3) REGALAR UNA CARÍCIA EMOCIONAL
Expressar un aspecte o qualitat positiva del nostre interlocutor.
'Com que sé que ets molt responsable en d'altres coses...', 'Com que sé que ets una persona en general ponderada i en d'altres ocasions tens cura de les paraules...'
4) OFERIR UN GUANY COMÚ (WIN-WIN)
'...et demano que, per tal de no perdre el temps cap dels dos, el proper cop procuris arribar a l'hora que hem quedat, i si no, em facis una trucada dues hores abans de la nostra trobada per poder-nos organitzar millor.', '...et prego que si m'has de contradir, que m'ho expressis en privat, per tal de trobar un punt de vista comú i així el nostre equip tindrà més unitat i fortalesa.'


Espero que us funcioni!
Extret d'un curs d'Intel·ligència Emocional.